Frei nach dem Motto „Kleinvieh macht auch Mist“ empfehle ich die Youtube-Videos von „Pop Pilates“. Ich habe mir drei zehnminütige Trainingseinheiten rausgesucht, von denen ich seit kurzer Zeit entweder eines nach der Jogginrunde absolviere oder eben zwei, wenn ich es nicht mit dem Laufen kopple.

Auf diese Weise werde ich zwar kein fettfreies superdefiniertes Topmodel, aber es wird sicher eine kleine positive Veränderung bringen. Denn die in den Videos angesprochenen Muskeln haben sich in der Anfangszeit durchaus am Folgetag zwickend bemerkbar gemacht. Und hey – es ist immerhin mehr als vorher.